ඔයාත් සමහරවිට දහස් වාරයක් විතර අහලා ඇති ‘ව්‍යායාම කරන එක ඇඟට හොඳයි’ කියලා. ඒත් ඔයා දන්නවද, ව්‍යායාම කියන්නේ නිකම්ම ඇඟට විතරක් නෙමෙයි, ඔයාගේ හිතටත් ගොඩක් හොඳ දෙයක් කියලා? හරියට ව්‍යායාම කළොත් ඔයාගේ ඇඟේ මහන්සිය අඩු වෙලා, දවසම ජවයෙන් ඉන්න පුළුවන් වෙනවා වගේම, ඔයාගේ මනෝභාවයත් සෑහෙන්න හොඳ අතට හැරෙනවා. https://nirogilanka.com/teens-exercise-wise-3/